Dlaczego warto korzystać z groty solnej? Sprawdź!

O ile tężnie solankowe zdobywają coraz większą popularność, o tyle wciąż stosunkowo rzadko odwiedzamy groty solne. A niesłusznie! Dzięki unikalnemu mikroklimatowi groty solnej przebywanie w niej przynosi szereg korzyści zdrowotnych. Co więcej, jest też świetnym pomysłem na relaks! Przeczytaj artykuł i dowiedz się, dlaczego warto regularnie stosować tę formę terapii leczniczej.

Jakie właściwości zdrowotne ma mikroklimat groty solnej?

Czy wiesz, że istnieje odrębna forma leczenia uzdrowiskowego, wykorzystująca sól w różnych postaciach? Jest to tzw. haloterapia. Przebywanie w grocie solnej, w której powietrze bogate jest w sól, pozwala załagodzić objawy i przebieg schorzeń takich jak:

• alergie skórne i oddechowe,

• choroby autoimmunologiczne takie jak Hashimoto czy łuszczyca,

• przewlekły nieżyt nosa,

• zapalenie zatok,

• choroby płuc i oskrzeli, w tym astma oskrzelowa, zapalenie gardła i krtani,

• zaburzenia endokrynologiczne, np. niedoczynność tarczycy,

• niewydolność krążenia,

• choroby układu pokarmowego takie jak choroba wrzodowa żołądka, zapalenie jelita grubego.

To nie wszystko. Regularne korzystanie z groty solnej pomaga w wyciszeniu i ukojeniu nerwów. Jest to niezwykle istotne, biorąc pod uwagę, że przyszło nam żyć w świecie kultu produktywności, a co za tym idzie – wysokiego poziomu stresu. Także w sytuacji, gdy mierzysz się z chronicznym przemęczeniem, bezsennością, nerwicami lub innymi zaburzeniami o podłożu stresowym, regularne korzystanie z dobrodziejstw mikroklimatu groty solnej będzie dobrym pomysłem. Co ciekawe, powietrze bogate w sól będzie pomocne również w przypadku problemów z utrzymaniem wagi.

Jakie są przeciwwskazania do korzystania z groty solnej?

Przeciwwskazań do korzystania z groty solnej jest stosunkowo niewiele, nie wolno ich jednak lekceważyć. Należy odpuścić korzystanie z tej formy oddziaływania na organizm, jeśli:

• masz klaustrofobię,

• nie tolerujesz niskich temperatur,

• przechodzisz ostrą infekcję bakteryjną lub wirusową,

• zmagasz się z chorobą nowotworową w zaawansowanym stadium,

• masz uszkodzenia skóry, w tym odmrożenia,

• reagujesz alergicznie na jod,

• cierpisz na gruźlicę, przewlekłe choroby nerek lub infekcje dróg moczowych.

Stan ciąży nie jest sam w sobie przeciwwskazaniem, jednakże skonsultuj taki zamiar ze swoim lekarzem prowadzącym, który dobrze zna Twoją sytuację zdrowotną. Grota solna jest zalecana dzieciom, które często dopadają przeziębienia lub inne problemy z układem oddechowym.

Jak korzystać z groty solnej?

Jednorazowe skorzystanie z groty solnej nie przyniesie oczekiwanych rezultatów. Warto pojawiać się w jaskini regularnie – dwa lub trzy razy w tygodniu. Jak się ubrać do groty solnej? Najlepiej byłoby, jakby jak największa powierzchnia ciała pozostała odsłonięta. Umożliwi to bezpośredni kontakt mikroelementów ze skórą. Dobrym pomysłem będzie założenie stroju kąpielowego lub krótkich spodenek i koszulki bez rękawów. Zalecane jest przyjęcie wygodnej pozycji na leżaku i przebywanie w bezruchu. To po prostu czas na rozluźnienie i relaks – warto wtedy odpuścić rozmyślanie o problemach życia codziennego.