Spróbuj masażu tajskiego, a nie pożałujesz!

Fenomen masażu tajskiego Polki poznają już od jakiegoś czasu. Chwalą sobie jego odprężające działanie, zdrowotne korzyści i dobry stosunek jakości zabiegu do jego ceny. A Ty miałaś już okazję wypróbować go na sobie? Być może poleciła Ci go przyjaciółka, a Ty teraz zastanawiasz się, czy warto? Pozwól, że pomożemy w podjęciu decyzji. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, jak to wygląda.

Na czym polega masaż tajski?

Odpowiedź na to pytanie jest o tyle trudna, że masaż tajski ewoluował przez tysiące lat. Przez ten czas wykształciło się aż 80 rodzajów tego masażu! Łączy on w sobie elementy akupresury, pasywnej jogi, refleksologii i rozciągania. Czas pełnej sesji masażu tajskiego powinien wynosić około 2 godzin, a wszystko dzieje się zgodnie ze starożytną procedurą. Warto wspomnieć, że za najlepszą szkołę masażu tajskiego uważa się w tej chwili Królewską Akademię Masażu w Chiang Mai.

Do najpopularniejszych rodzajów masażu tajskiego należą:

• masaż tajski klasyczny – intensywny, głęboki masaż całego ciała, bez wykorzystywania olejków

• masaż olejkowy – wykorzystuje elementy aromaterapii; używa się do niego między innymi ekstraktów z lawendy, palisandra, drzewa sandałowego lub różanego

• masaż stemplami ziołowymi – ziołowe stemple (bawełniane torebki z mieszanką ziół takich jak kurkuma, imbir, trawa cytrynowa, eukaliptus) bezpośrednio przed wykonaniem masażu są podgrzewane (ma to na celu uwolnienie się olejków eterycznych), a potem są wmasowywane w ciało

Na co pomaga masaż tajski?

Poddawanie się co jakiś czas masażowi tajskiemu przynosi wiele korzyści. Ten rodzaj masażu jest dla Ciebie, jeśli:

• potrzebujesz głębokiego odprężenia lub zastrzyku energii,

• chcesz załagodzić dolegliwości bólowe,

• masz napięte stawy, mięśnie, ścięgna,

• oczekujesz pobudzenia przemiany materii,

• masz problem z wydalaniem nadmiaru wody z organizmu,

• chcesz poprawić funkcjonowanie układu limfatycznego, odpornościowego, krwionośnego,

• cierpisz na przewlekłe bóle głowy, zmęczenie, stres, obniżony nastrój.

• Przeciwwskazania do masażu tajskiego to między innymi: ciąża, nowotwory, stany zapalne, złamania i choroby kości, żylaki, przewlekłe powikłania cukrzycowe.

Ile kosztuje masaż tajski?

Średnia cena masażu tajskiego w gabinetach SPA w Polsce to około 150 – 200 złotych. Czy jest to cena wygórowana? Zdecydowanie nie. Na taki, a nie inny koszt wpływa kilka czynników: mała liczba osób specjalizujących się w tej dziedzinie, wysoka jakość zabiegu, duża wiedza i umiejętności masażysty, czas trwania sesji, rodzaj masażu. Wybierając wykwalifikowanego masażystę, możesz być pewna dobrych rezultatów takiego zabiegu.

Jak się przygotować do masażu tajskiego?

Nie jedz godzinę przed zabiegiem. Zaplanuj tego dnia lekkie, roślinne, ale pełnowartościowe posiłki. Nie idź też na masaż głodna.

Zadbaj o nawodnienie. Nie pij napojów energetycznych ani soków z wysoką zawartością cukru. Najbardziej wskazana będzie zwykła woda mineralna.

Wiele osób wybierających się na masaż tajski zastanawia się, jak się ubrać. Przygotuj luźny, wygodny strój, w którym będziesz czuła się komfortowo. Nic nie powinno Cię gryźć, uwierać ani krępować Twoich ruchów. Ściągnij biżuterię. Jeśli zdecydujesz się na masaż z wykorzystaniem olejków, dostaniesz jednorazową bieliznę i ręcznik.

Przed masażem możesz też delikatnie się porozciągać lub wykonać sekwencję ćwiczeń jogowych.